Bežecké topánky na trail

Bol som trochu zmätený, keď som mal prvýkrát napísať boty na terénny beh, pretože som nevedel, či ich mám napísať spolu alebo samostatne. Ale keď som to napísal samostatne, ani ma nenapadlo napísať to ako trail running shoes (bežecké topánky), ale ako trail running shoes (bežecké topánky). Trail running shoes nedáva zmysel, resp. dáva, pretože sú to topánky trailového bežca, ale ak chcete povedať bežecké topánky, ktoré sú vhodné aj na beh v teréne, a rozhodnete sa ich napísať samostatne, potom by ste ich mali napísať ako trail running shoes, pretože sú vhodné aj na beh v teréne.

Možno použiť aj slovo bežecká obuv na kros, pretože je odvodené od slova kros, resp. že bežec, ktorý behá kros, je bežec na kros.

Ak odhliadneme od jazyka, je obrovská radosť písať o všetkých bežeckých topánkach, ale na terénnych bežeckých topánkach je niečo mimoriadne vzrušujúce. Čo však robí terénnu bežeckú obuv bežeckou obuvou? Hlavne preto, že je v nich zábava behať na mäkkom aj nie až tak mäkkom povrchu. Terén nie je terénom preto, že má veľa stúpaní a klesaní, ale hlavne preto, že nie je asfaltový alebo rekortový. V trailových bežeckých topánkach sa tiež lepšie behá kvôli lepšej trakcii pri behu v pobrežnom piesku alebo pri borení sa snehom.

Okrem toho, že trailová bežecká obuv by mala mať lepšiu priľnavosť na menej tvrdom a nerovnom teréne, sú v porovnaní s bežeckou obuvou na ulicu tieto ďalšie veci:

• Ochrana špičky: špička je tvrdšia a dostáva ďalšiu vrstvu

.

• lepšia opora chodidla: trailová bežecká obuv by mala lepšie držať nohu
• ochrana proti nečistotám: pri behu po chodníku sa do bežnej obuvi môžu ľahko dostať kúsky zeme, trailová bežecká obuv by tomu mala zabrániť

K trailovej bežeckej obuvi môžete pridať ďalšie plusy, ale musíte mať tieto štyri (zoznam + trakcia).

Tieto veci dnes našťastie dokáže veľa topánok a my sa snažíme písať o čo najviac topánkach na beh do terénu, pretože väčšina z nich má svoj vlastný charakter, na čo sa odporúča a pre koho sa odporúča.

Pri výbere topánok na trailový beh by ste mali zvážiť aj to, ako dlho ich budete väčšinou používať na dlhé behy, akým tempom budete behať. Ak nemáte silné členky, mali by ste si kúpiť stabilnú alebo stabilnejšiu trailovú bežeckú obuv, pretože členok je viac vystavený záťaži a pri krosovom behu sa ľahšie zraní.

Trailová bežecká obuv má zvyčajne tenšiu hrúbku v strede chodidla, takže ak máte iné potreby, venujte tomu pozornosť pri výbere obuvi.

Kvapka terénnej bežeckej obuvi je tiež zvyčajne menšia, čo by nemal byť problém, ale ak beháte po asfalte v bežeckej obuvi s vyššou kvapkou (10-12 mm), menšia kvapka (napr. 4 mm) môže byť spočiatku nezvyčajná.

Na tejto stránke si ich môžete vyfiltrovať (na mobile musíte stlačiť tlačidlo filtra, aby sa filter zobrazil, na počítači je na ľavej strane).

Trailová bežecká obuv má o niečo dôležitejšiu úlohu ako asfaltová bežecká obuv, pretože musí poskytovať ochranu aj oporu, aby vám pomohla dosiahnuť lepšie výsledky. Nejde len o ochranu nohy pred kameňmi, úlomkami a konármi pri behu, ale aj o ochranu pred zranením. Chodidlo a členok sa v teréne unavia oveľa rýchlejšie a väčšina zranení zvyčajne vzniká na konci behu v teréne, keď bežec menej disciplinuje svoj krok. Predchádzať tomu pomôže aj dobrý pár terénnych bežeckých topánok, v závislosti od úrovne vášho tréningu.

Vývoj terénnej bežeckej obuvi bol podmienený najmä rastúcim počtom prestížnych pretekov v behu na dlhé trate, ktoré sa začali organizovať v 70. a 80. rokoch minulého storočia. Na konci týchto pretekov už nebolo možné bezpečne bežať v bežnej bežeckej obuvi, rozpadávali sa a boli tiež nedostatočné na ochranu chodidiel bežcov. Nejde len o to, že sa v nich nedali dosiahnuť dobré výsledky, ale aj o to, že zotavenie po behu trvalo niekoľko týždňov.

Do roku 2000 bol krosový beh vrstevnatým športom a krosová bežecká obuv tvorila veľmi malú časť ponuky bežeckej obuvi. Čiastočne to bolo spôsobené tým, že zvyčajne vážnejšie bežecké preteky boli ultra-diaľkové. Keď sa preteky na kratšie vzdialenosti stali bežnejšími, dopyt po cross-country bežeckej obuvi sa zvýšil a značky bežeckej obuvi si to všimli.

Na trh sa dostala nová generácia bežeckej obuvi, pričom väčšina výrobcov bežeckej obuvi vychádzala zo svojej bežeckej obuvi na ulicu a snažila sa ju prispôsobiť na terénne podmienky. V porovnaní s terénovými bežeckými topánkami z minulosti boli teraz pohodlné, odolné proti roztrhnutiu, mäkké a dynamické. Receptom bolo vyvinúť podrážky s lepšou trakciou, pridať do medzipodrážky dosku na ochranu proti skálam a zosilniť tkaninu zvršku, pridať nové vrstvy, ktoré boli ochrannejšie a zároveň odolnejšie. Dve výrazné terénne bežecké topánky, ktoré stáli na čele tejto novej línie, boli La Sportiva Slingshot a Brooks Cascadia.

Potom prišiel ďalší zvrat nielen v terénnej bežeckej obuvi, ale aj v asfaltovej obuvi. Vyšla kniha Chrisa McDougala Born to Run (Zrodení k behu), ktorá veľmi stručne hovorila o tom, že beh naboso je najprirodzenejší a že dodnes žije mnoho domorodých kmeňov, ktorých príslušníci behajú mimoriadne dobre naboso. Toto tvrdenie umocnila aj štúdia harvardského profesora Daniela E. Liebermana, o ktorej sme písali v článku Bežecké topánky, kde sa tiež hovorilo o výhodách behu naboso. Výrobcovia bežeckej obuvi preto prešli na minimalistickú, tenkú bežeckú obuv do polovice chodidla, ktorá poskytuje prirodzený zážitok z behu, vrátane terénnej bežeckej obuvi. Tento zvrat udalostí neprospel vývoju technológie. Niekoľko elitných športovcov dosiahlo v týchto minimalistických topánkach dobré výsledky, ale tento trend masovému športu až tak neprospel a tak rýchlo, ako prišiel, začiatkom 10. rokov zanikol. Stále sú tu, stále môžete dostať tieto bežecké topánky, ale už to nie je ten typ.

Od 10. rokov pokračoval technologický pokrok a tendencia trailových bežeckých topánok, ktoré sa zameriavali na 3 základné vlastnosti, tlmenie, ochranu a trakciu, naberala na sile. Spoločnosť Hoka a po nej väčšina značiek bežeckej obuvi priniesla do sveta krosovej bežeckej obuvi vysoko odpruženú pohodlnú bežeckú obuv a dnes v podstate vidíme dva koexistujúce trendy v hobby bežeckej obuvi, nižšiu, dynamickejšiu bežeckú obuv s vyšším pocitom v teréne krosovú bežeckú obuv a vysoko odpruženú pohodlnú krosovú bežeckú obuv. V profesionálnej terénnej bežeckej obuvi sa objavili aj karbónové dosky a superkritické peny, ktoré sú vďaka pokroku a výskumu čoraz odolnejšie.